Yoga is niet alleen heel prettig en ontspannend om te doen, het kan ook een inspirerende en bindende activiteit zijn om mensen bij elkaar te brengen. Hatha Yoga is een actieve vorm van bewegen die met concentratie en met naar binnen gerichte aandacht beoefend wordt. Deelnemers leren om hun lichaam en geest te observeren in plaats van lichamelijke signalen te negeren of te piekeren. Ze worden zich bewust van hun ademhaling en leren om bewust te...