Landgoed Huize Bergen
Draai uw telefoon om de website te bekijken
Meditatie, concentratie en aandachtigheid

Meditatie, concentratie en aandachtigheid

Yoga is niet alleen heel prettig en ontspannend om te doen, het kan ook een inspirerende en bindende activiteit zijn om mensen bij elkaar te brengen. Hatha Yoga is een actieve vorm van bewegen die met concentratie en met naar binnen gerichte aandacht beoefend wordt. Deelnemers leren om hun lichaam en geest te observeren in plaats van lichamelijke signalen te negeren of te piekeren. Ze worden zich bewust van hun ademhaling en leren om bewust te ontspannen. Het beoefenen van yoga levert dus een gezond lichaam en een rustige geest op.

In een workshop maken de deelnemers op een toegankelijke en inspirerende manier kennis met de basis van yoga:

  • Eenvoudige lichaamsoefeningen (asana’s)
  • Ademtraining (pranayama) 
  • Meditatie, concentratie en aandachtigheid
  • Bewuste ontspanning

Alle onderdelen van een yogales helpen om het lichaam te versoepelen, de geest te versterken, de ontspanning te verdiepen en de concentratie te vergroten.

ervaring

Omdat de inhoud van de workshop wordt aangepast aan het niveau en de wensen van de groep , is de yogaworkshop geschikt voor iedereen.

duur

1 uur tot maximaal 1 ½ uur

Prijs op aanvraag

Naar overzicht